Herzlich willkommen auf meiner Seite

Personal Training in München

Ich biete Ihnen individuelles Personal Training und Ernährungsberatung, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und sich wieder wohl in Ihrem Körper zu fühlen. Gemeinsam erstellen wir einen Plan, der genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Zertifikat-Siegel 'Vegane Ernährungsberaterin' mit fünf Sternen, geprüft und zertifiziert von ecodemy
Siegel für Google BewertungenCheck24 Profi Siegel
Ihr Weg zu mehr Fitness, Wohlbefinden und Balance

Gezielte Programme für nachhaltige Ergebnisse

Ich biete Ihnen ein individuelles Angebot, das sich an Ihren Zielen orientiert, egal, wo Sie aktuell stehen. Ob Sie:

  • Ihre Fitness steigern möchten
  • Ihre Ernährung optimieren wollen
  • Nachhaltig Gewicht abnehmen wollen

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz kombiniere ich:

  • Personal Training, das genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist
  • Ernährungsberatung, die nachhaltig Ihre Essgewohnheiten verbessert
  • Mentale Fitness, die Sie in Ihrer Balance und Stärke unterstützt

Finden Sie das passende Angebot für Ihre individuellen Ziele und entdecken Sie jetzt meine Preisoptionen.

Susanna Fuhrmann - Personal Trainerin und Ernährungsberaterin
Lernen Sie Mich Kennen

Expertise in Fitness, Ernährung & ganz­heitlicher Beratung

Ich bin Susanna, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin mit über 10 Jahren Erfahrung. Mein Ziel ist es, Ihnen durch individuelle Lösungen zu nachhaltigen und spürbaren Erfolgen zu verhelfen.

  • Als ehemalige Leistungssportlerin kenne ich die Bedeutung von gezieltem Training und Disziplin.
  • Ich habe mich auf vegane Ernährung spezialisiert und zeige, wie man sie alltagstauglich umsetzt.
  • Ganzheitliche Ansätze, die sowohl körperliche Fitness als auch mentale Gesundheit fördern, sind mir besonders wichtig.
  • Fortlaufende Weiterbildung ist für mich selbstverständlich, um stets die besten Lösungen zu bieten.
15 Unschlagbare Gründe

Warum Personal Training den Unterschied macht

01

Maß­geschneiderte
Trainingspläne

Jeder Mensch ist anders, und mit mir bekommen Sie einen Plan, der genau auf Sie zugeschnitten ist.

02

Motivation und
Unterstützung

Ich sorge dafür, dass Sie immer motiviert bleiben und Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren.

03

Korrekte
Übungs­ausführung

Sie lernen die Übungen richtig auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und Ihr Training zu optimieren.

04

Regel­mäßiges
Feedback

Ich gebe Ihnen kontinuierliches Feedback, damit Sie sich stetig verbessern können.

05

Ziel­orientiertes
Training

Realistische, messbare Ziele stehen im Vordergrund, und ich helfe Ihnen, diese zu erreichen.

06

Mentale
Stärke

Durch das Training stärken Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist.

07

Ernährung
nach Maß

Mit einer individuellen Ernährungs­empfehlung unterstütze ich Ihre Fitnessziele.

08

Struktur und
Konsistenz

Ich helfe Ihnen konsequent zu bleiben und Ihre Fortschritte im Blick zu behalten.

09

Vielfältiges
Training

Um Langeweile zu vermeiden, sorge ich für abwechslungs­reiche Workouts, die Sie stets fordern.

10

Gesundheit
im Fokus

Egal, ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder allgemeine Gesundheits­verbesserung – ich begleite Sie dabei.

11

Maximale
Flexibilität

Ich passe mich Ihrem Zeitplan und Ihren Vorlieben an, damit Sie das Beste aus Ihrem Alltag machen können.

12

Schnellere
Ergebnisse

Durch gezielte Programme erreichen Sie Ihre Ziele schneller und effektiver.

13

Sicheres
Training

Mit der richtigen Technik und angepassten Übungen trainieren Sie sicher und effizient.

14

Langfristiger
Erfolg

Ich helfe Ihnen, Gewohnheiten zu entwickeln, die Sie auch langfristig fit und gesund halten.

15

Individuelle
Anpassung

Das Training wird regelmäßig an Ihre Fortschritte angepasst, sodass Sie kontinuierlich Fortschritte machen.

Worauf warten Sie noch?

Machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem Traumkörper!

Sie haben den Willen, ich habe den Plan. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen! Starten Sie jetzt und machen Sie Gesundheit und Fitness zu Ihrer Priorität.

Ein Fitnessraum mit einem Regal mit Hanteln im Hintergrund
Echte Geschichten, echte Ergebnisse

Das sagen meine erfolgreichen Kunden

250+
zufriedene Kunden
7500+
Stunden trainiert
1200+
verbrannte Kilos
Sehr sympathische und freundliche Trainerin, motivierend, geht auf alle Fragen und Anliegen ein und nimmt sich Zeit
Mehr lesen
Christian D.
Ich habe meine Trainerin Sanni übers Portal gefunden mit der Absicht meine Kraft beim Schwimmen zu verbessern. Seit Anfang des Jahres wird nun wöchentlich jeweils eine Stunde trainiert. Ergänzend bekomme ich äußerst hilfreiche und ausgearbeitete Vorschläge zur unterstützenden Ernährung. Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und individuell auf mich zugeschnitten, d.h. Fehler und Schwächen werden mit geschultem Blick erkannt und die entsprechenden Übungen dann durchgeführt. Auch wird peinlichst genau darauf geachtet, daß diese auch richtig absolviert werden um etwaige Schäden an den Muskeln, Gelenken und Bandapparat vorzubeugen.Zusammenfassend und unter Berücksichtigung des wirklich fairen Preises kann ich Sanni in ihrer Eigenschaft als diplomierte Fitnesstrainer in Kombination mit begleitender Ernährungsberatung aufrichtig und in jedem Falle weiter empfehlen
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Stefan M.
Susanna bietet ein äußerst vielseitiges Training an, sei es an klassischen Geräten, mit Kurzhanteln, Kettlebells oder eigenem Körpergewicht. Es macht viel Spass bei ihr zu trainieren. Sie motiviert an die eigene Grenze zu gehen und nach der Trainingseinheit geht man mit einem Lächeln nach Hause…
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Jost R.
Susanna is a great and very motivating personal trainer. She has a very positive and friendly approach while managing to push me towards my long-term goals with training designed to my specific needs. I appreciate the variety of our training; she introduces a lot of new strength and relaxing Yoga exercises. I also value her advice on healthy nutrition and lifestyle in general. Working with her for 2 months so far and applying her advice has made me feel physically stronger and more energised. I'm looking forward to work with her in future!
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Selma M.
Eine Top Trainerin, die hoch motiviert ist! Sie schafft immer das Beste von mir im Training rauszuholen!
Mehr lesen
Vidyo K.
Sehr gute Fitness Trainerin und Ernährungsberaterin, arbeite seit 6 Monaten mit Ihr, bringt mich jedesmal an mein Limit werde sicher noch weitere Monate mit Ihr trainieren um meine körperliche Fitness zu verbessern und auch Ernährungstechnisch weiter zu kommen. Bin seit 3 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio aber ohne professionelle Beratung und Training kommt man irgendwann nicht mehr weiter und man dreht sich nur im Kreis. Wenn jemand wirklich mehr aus seinem Körper holen möchte benötigt ab einem Grundtraining professionelle Beratung und dafür kann ich Frau Fuhrmann nur weiterempfehlen.
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Wilhelm M.
Ich trainiere jetzt schon eine Weile bei Susanna und bin super zufrieden! Sie ist total zuverlässig und ihre Trainings sind jedes Mal eine echte Herausforderung, aber genau das macht so viel Spaß. Susanna schafft es immer, mich zu motivieren und über meine Grenzen hinauszuwachsen. Ihr Wissen über Trainingstechniken und Ernährung ist echt beeindruckend und ich habe schon so viel von ihr gelernt. Wenn du jemanden suchst, der dich fit macht und dabei richtig gut drauf ist, kann ich Susanna nur empfehlen :)
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Markus P.
Macht Spass & haben regelmäßig neue Übungen. Passt sich auch gerne meiner Situation an. Nach 8 Monaten spür & seh ich den Unterschied. Kann ich empfehlen!!
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Anna E.
Bereit für die Veränderung?

So starten wir durch!

Wir beginnen mit einem persönlichen Gespräch, in dem wir Ihre Ziele festlegen. Anschließend folgt ein Fitness- und Gesundheitscheck, um Ihre körperliche Verfassung zu analysieren. Auf dieser Basis erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel führt.

Eine Person auf einem Platz mit einer Hantel in der Hand
01

Erst­gespräch
& Ziel­analyse

Wir klären Ihre Fitnessziele, Wünsche und Bedürfnisse und richten den Fokus entsprechend aus.

02

Fitness- &
Gesundheits­check

Wir analysieren Ihre aktuelle körperliche Verfassung, Beweglichkeit, Ausdauer und mögliche Einschränkungen.

03

Erstellung des
Trainings­plans

Basierend aus den Ergebnissen entwickle ich einen Trainingsplan, der genau auf Sie abgestimmt ist.

04

Start des Trainings
& Anpassung

Wir beginnen mit dem Training. Ihre Fortschritte werden überwacht und der Plan regelmäßig angepasst.

Faire Konditionen für maximale Erfolge

Flexible Trainingspakete und Preise

Investieren Sie in sich selbst und Ihre Gesundheit. Egal, ob Sie nur einen Einstieg suchen oder langfristige Ziele verfolgen. Ich biete Ihnen flexible Lösungen, die perfekt zu Ihrem Alltag passen.

EINZELSTUNDE
  1 Trainingsstunde
  60 min / Trainingsstunde
Für schnellen Einstieg
125 €
Zielorientiertes Training
Flexible Terminvereinbarung
Individuelles Feedback
Laufende Trainingsanpassung
Individueller Ernährungsplan
BELIEBT
10ER-PAKET
  10 Trainingsstunden
  60 min / Trainingsstunde
Für maximalen Erfolg
900 €
-350 €
1250 €
Zielorientiertes Training
Flexible Terminvereinbarung
Individuelles Feedback
Laufende Trainingsanpassung
Individueller Ernährungsplan
5ER-PAKET
  5 Trainingsstunden
  60 min / Trainingsstunde
Für konsistente Fortschritte
500 €
-125 €
625 €
Zielorientiertes Training
Flexible Terminvereinbarung
Individuelles Feedback
Laufende Trainingsanpassung
Individueller Ernährungsplan
AUCH
ONLINE
EINZELBERATUNG
  1 Sitzung
  60 min / Sitzung
Für erste Empfehlungen
60 €
Grundlegende Analyse
Konkrete Zielsetzung
Erste Empfehlungen
Laufende Anpassung
Rezepte & Einkaufslisen
AUCH
ONLINE
ERNÄHRUNGS­COACHING
  5 Sitzungen
  60 min / Sitzung
Für neue Gewohnheiten
270 €
-30 €
300 €
Detaillierte Analyse
Konkrete Zielsetzung
Individueller Ernährungsplan
Laufende Anpassung
Rezepte & Einkaufslisten

Weitere Angebote und individuelle Preise

Gruppentrainings und weitere Preisoptionen sind auf Anfrage erhältlich. Kontaktieren Sie mich gerne für individuelle Angebote und maßgeschneiderte Pakete.

WIE FIT SIND SIE WIRKLICH?

Entdecken Sie Ihren BMI, BMR und Fitness-Level!

Finden Sie heraus, wie es um Ihren Körper steht. Erfahren Sie, ob Ihr Gewicht im idealen Bereich liegt, wie viele Kalorien Ihr Körper täglich benötigt und wie fit Sie wirklich sind.

So sieht gesunde Ernährung aus

Bunt, gesund und einfach köstlich!

Mit der richtigen Ernährung erreichen Sie Ihre Fitnessziele.
Auf meinem Instagram-Kanal zeige ich Ihnen, wie lecker gesunde Mahlzeiten sein können.